レンコン、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
レンコン、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🥓 70gのブロックベーコン
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 100gのレンコン
- 🧄 1片のにんにく
調味料
- 150ccのオリーブオイル
- お好みでスライスした唐辛子
- 🧂 1/3 tspの塩
手順
1
レンコンを一口大に切り、水に浸して水気を切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな面でつぶす。
2
ブロックベーコンを1cm幅に切り、さらに1cmの立方体に切る。茹でたタコを一口大に切る。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れ、弱火で熱する。香りが出てきたら、ベーコン、タコ、レンコンを加え、中火で約5分間煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
風味豊かなオイルを吸収するためにバゲットと一緒に召し上がってください。白ワインと一緒に楽しんで、地中海料理の完璧な体験を味わってください。辛さの許容量に基づいて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。