CookPal AI
recipe image

愛情たっぷり簡単ビーフシチュー

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

    • 🍚 炊いたご飯2杯 (300g)
  • 牛肉

    • 🥩 薄切り牛肉200g
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス
    • 🍄 しめじ1/2パック
  • 調味料

    • 🧂 塩とコショウ少々
    • 小麦粉 大さじ1
  • 液体

    • 💧 水150cc
  • バター

    • 🧈 有塩バター10g
  • ハーブ

    • 必要量の乾燥パセリ
  • ビーフシチューのソース

    • デミグラスソース1缶 (290g)
    • 🍅 ケチャップ 大さじ2
    • ウスターソース 大さじ2
    • 🧂 塩 小さじ1/4
    • 🧂 コショウ少々

手順

1

玉ねぎをくし形に切り、しめじの根元をカットして分離します。

2

牛肉に塩コショウを振り、小麦粉をまぶして一口大に丸めてください。

3

フライパンにバターを中火で溶かし、牛肉を加えて全体が茶色くなるまで焼きます。時々ひっくり返してください。玉ねぎとしめじも追加して1〜2分ほど炒めます。

4

水を加え、蓋をして中弱火で7〜8分間煮込みます。

5

ビーフシチューのソース材料を加え、さらに5分間煮込みながら時々かき混ぜます。

6

ラップを使ってご飯をハート型に成型し、お皿に盛ります。ビーフシチューを周りに注ぎ、パセリで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

もっと深い味わいにするには、牛肉を事前にマリネしてください。バランスの取れた食事にするためサラダを添えてください。新鮮なパセリを使うと見た目がより鮮やかになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。