低カロリースムージーボウル
コスト $4, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
低カロリースムージーボウル
コスト $4, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
材料
果物および乳製品
- 🍌 バナナ1本（冷凍または新鮮なもの）
- 🍇 ぶどう1/4カップ
- 🥛 牛乳1/3カップ
その他
- 💧 水大さじ1
手順
1
ミキサーを準備して、冷凍バナナ、ぶどう、牛乳を入れます。
2
混合物が滑らかでクリーミーな状態になるまで撹拌します。
3
スムージーをボウルに注ぎ、お好みでトッピングを追加してください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 4gタンパク質
- 25g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
スムージーをもっと冷やしたい場合、氷を追加してみてください。かわいいボウルやデコレーションを活用して、食欲をそそるプレゼンテーションを作りましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。