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低炭水化物ベーコンチーズバーガーキャセロール

コスト $20, 節約する $30

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 12 人数
  • $20

材料

  • タンパク質

    • 🍖 2ポンドの挽き肉(牛肉)
    • 🥓 1ポンドの調理済みベーコン、一口大にカット
  • 野菜

    • 🧄 にんにく2片、みじん切り
  • 乳製品と卵

    • 🥚 8個の大きな卵
    • 1カップのホイップクリーム
    • 🧀 1(12オンス)袋のシュレッドチェダーチーズ
  • スパイスと調味料

    • 玉ねぎパウダー小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 黒胡椒小さじ1/4

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

2

大きなノンスティックスキレットで中~強火にかけ、牛肉、にんにく、玉ねぎパウダーをよくかき混ぜながら5~7分煮て、牛肉が茶色くほぐれるまで炒めます。脂を捨てます。

3

牛肉を9x13インチのキャセロール皿に移し、調理済みベーコンを加えて混ぜ、均一に広げます。

4

中ボウルで卵、クリーム、塩、胡椒をよく混ぜ合わせ、3/4量のチェダーチーズを混ぜ込みます。

5

卵の混合物をキャセロール皿の牛肉に注ぎ、残りのチェダーチーズを上に振りかけます。

6

予熱したオーブンで30~35分焼いて、表面が黄金色になるまで焼き上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

594

カロリー

  • 38g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 48g
    脂肪

💡 ヒント

辛いものがお好みなら、牛肉のミックスにダイスドハラペーニョやチリフレークを追加してください。時間を節約するには、調理済みベーコンやシュレッドチーズを利用してください。このキャセロールは事前に準備でき、冷蔵庫で保存できます。食べる前に焼くだけです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。