
低炭水化物ベーコンチーズバーガーキャセロール
コスト $20, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 人数
- $20
低炭水化物ベーコンチーズバーガーキャセロール
コスト $20, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 人数
- $20
材料
タンパク質
- 🍖 2ポンドの挽き肉(牛肉)
- 🥓 1ポンドの調理済みベーコン、一口大にカット
野菜
- 🧄 にんにく2片、みじん切り
乳製品と卵
- 🥚 8個の大きな卵
- 1カップのホイップクリーム
- 🧀 1(12オンス)袋のシュレッドチェダーチーズ
スパイスと調味料
- 玉ねぎパウダー小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/2
- 黒胡椒小さじ1/4
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
2
大きなノンスティックスキレットで中~強火にかけ、牛肉、にんにく、玉ねぎパウダーをよくかき混ぜながら5~7分煮て、牛肉が茶色くほぐれるまで炒めます。脂を捨てます。
3
牛肉を9x13インチのキャセロール皿に移し、調理済みベーコンを加えて混ぜ、均一に広げます。
4
中ボウルで卵、クリーム、塩、胡椒をよく混ぜ合わせ、3/4量のチェダーチーズを混ぜ込みます。
5
卵の混合物をキャセロール皿の牛肉に注ぎ、残りのチェダーチーズを上に振りかけます。
6
予熱したオーブンで30~35分焼いて、表面が黄金色になるまで焼き上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
594
カロリー
- 38gタンパク質
- 2g炭水化物
- 48g脂肪
💡 ヒント
辛いものがお好みなら、牛肉のミックスにダイスドハラペーニョやチリフレークを追加してください。時間を節約するには、調理済みベーコンやシュレッドチーズを利用してください。このキャセロールは事前に準備でき、冷蔵庫で保存できます。食べる前に焼くだけです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。