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低炭水化物ケトチーズタコシェル

コスト $5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • チーズ

    • 🧀 シュレッドチェダーチーズ 2カップ

手順

1

オーブンを400°F(200°C)に予熱します。天板2枚にクッキングペーパーまたはシリコンマットを敷いてください。

2

木製スプーンの柄にアルミホイルを巻き、2つの高さのある缶の間にバランスよく置きます。

3

準備した天板にチェダーチーズを直径約15センチの円形に4つ広げ、それぞれ5センチほどの間隔を空けます。

4

オーブンで6~8分焼いて、チーズが溶けて軽く茶色くなるまで加熱します。2~3分冷まします。

5

ヘラで持ち上げ、木製の柄に掛けてタコスの形を作ります。固まるまで約10分冷まします。

栄養素

1人前あたり

🔥

228

カロリー

  • 14g
    タンパク質
  • 1g
    炭水化物
  • 19g
    脂肪

💡 ヒント

均一な焼き上がりのために、チーズの円を均等に広げてください。チーズが焼き過ぎないように、焼いている間は注意深く見ておきましょう。溶けたチーズを持ち上げる際には、ノンスティックのヘラを使うと簡単です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。