
低炭水化物ケトチーズタコシェル
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $5
低炭水化物ケトチーズタコシェル
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $5
材料
チーズ
- 🧀 シュレッドチェダーチーズ 2カップ
手順
1
オーブンを400°F(200°C)に予熱します。天板2枚にクッキングペーパーまたはシリコンマットを敷いてください。
2
木製スプーンの柄にアルミホイルを巻き、2つの高さのある缶の間にバランスよく置きます。
3
準備した天板にチェダーチーズを直径約15センチの円形に4つ広げ、それぞれ5センチほどの間隔を空けます。
4
オーブンで6~8分焼いて、チーズが溶けて軽く茶色くなるまで加熱します。2~3分冷まします。
5
ヘラで持ち上げ、木製の柄に掛けてタコスの形を作ります。固まるまで約10分冷まします。
栄養素
1人前あたり🔥
228
カロリー
- 14gタンパク質
- 1g炭水化物
- 19g脂肪
💡 ヒント
均一な焼き上がりのために、チーズの円を均等に広げてください。チーズが焼き過ぎないように、焼いている間は注意深く見ておきましょう。溶けたチーズを持ち上げる際には、ノンスティックのヘラを使うと簡単です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。