
マーボー春雨とさやいんげん挽き肉
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
マーボー春雨とさやいんげん挽き肉
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 150gの挽き豚肉
野菜
- さやいんげん15本(約100g)
- 1/2本の長ネギ、みじん切り
- 1片のしょうが、みじん切り
主食
- 50gの春雨
- 🧂 ひとつまみの塩
- 豆板醤小さじ1/4
- ごま油大さじ1
調味料ミックス
- 💧 水1カップ
- 酒大さじ1
- 醤油小さじ2
- 鶏ガラスープの素小さじ1/4
手順
1
中火でごま油を熱し、みじん切りにしたしょうがと長ネギを香りが出るまで炒める。
2
挽き豚肉を加え、小さい塊になるまで茶色くなるまで炒める。
3
さやいんげんを加え、少し柔らかくなるまで2〜3分ほど炒める。
4
調味料(水、酒、醤油、鶏ガラスープの素)を混ぜ合わせ、鍋に注ぐ。
5
春雨を直接鍋に入れ、水分を吸収して柔らかくなるまで煮込む。
6
豆板醤とひとつまみの塩で味付けし、好みに応じて調整する。
7
熱々のまま提供し、蒸し米と一緒に楽しむ。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
さやいんげんを事前にカットし、調味料ミックスを準備しておくと時間短縮になる。辛さの好みに応じて豆板醤の量を調整する。蒸し米と一緒に食べれば、一皿で完結した食事になる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。