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マーボー春雨とさやいんげん挽き肉

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 150gの挽き豚肉
  • 野菜

    • さやいんげん15本(約100g)
    • 1/2本の長ネギ、みじん切り
    • 1片のしょうが、みじん切り
  • 主食

    • 50gの春雨
    • 🧂 ひとつまみの塩
    • 豆板醤小さじ1/4
    • ごま油大さじ1
  • 調味料ミックス

    • 💧 水1カップ
    • 酒大さじ1
    • 醤油小さじ2
    • 鶏ガラスープの素小さじ1/4

手順

1

中火でごま油を熱し、みじん切りにしたしょうがと長ネギを香りが出るまで炒める。

2

挽き豚肉を加え、小さい塊になるまで茶色くなるまで炒める。

3

さやいんげんを加え、少し柔らかくなるまで2〜3分ほど炒める。

4

調味料(水、酒、醤油、鶏ガラスープの素)を混ぜ合わせ、鍋に注ぐ。

5

春雨を直接鍋に入れ、水分を吸収して柔らかくなるまで煮込む。

6

豆板醤とひとつまみの塩で味付けし、好みに応じて調整する。

7

熱々のまま提供し、蒸し米と一緒に楽しむ。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

さやいんげんを事前にカットし、調味料ミックスを準備しておくと時間短縮になる。辛さの好みに応じて豆板醤の量を調整する。蒸し米と一緒に食べれば、一皿で完結した食事になる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。