
マカロニサラダ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
マカロニサラダ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
パスタ / 麺類
- 🍝 100gのマカロニ
野菜
- 🥕 1/2本の人参(100g)、スライス
- 🥒 1本のキュウリ、スライス
- 🧅 1/4個のタマネギ(40g)、スライス
肉
- 🍖 ハム3枚、細切り
調味料
- オリーブオイル小さじ1
- マヨネーズ大さじ3
- 🧂 少量の塩
手順
1
塩少々を入れたお湯を沸騰させ、マカロニを袋の指示に従って茹でる。茹でたら水切りし、ボウルに移す。
2
マカロニにオリーブオイルを加えてよく混ぜる。
3
人参を4cmの長さに、キュウリを5mmのスライスに、タマネギを3mmのスライスに、ハムを7mm幅のストリップに切る。
4
スライスした野菜とハムをマカロニの入ったボウルに加える。
5
塩とマヨネーズを加え、全体が均一にコーティングされるまでしっかりと混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
提供前にサラダを30分間冷やしておくと、より風味が良くなる。食事の好みに応じて、ハムを茹でた鶏肉や豆腐に代えることができる。残り物は герметичный 容器に入れ、冷蔵庫で最大2日間保存可能。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。