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マカロニサラダ

コスト $5, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • パスタ / 麺類

    • 🍝 100gのマカロニ
  • 野菜

    • 🥕 1/2本の人参(100g)、スライス
    • 🥒 1本のキュウリ、スライス
    • 🧅 1/4個のタマネギ(40g)、スライス
    • 🍖 ハム3枚、細切り
  • 調味料

    • オリーブオイル小さじ1
    • マヨネーズ大さじ3
    • 🧂 少量の塩

手順

1

塩少々を入れたお湯を沸騰させ、マカロニを袋の指示に従って茹でる。茹でたら水切りし、ボウルに移す。

2

マカロニにオリーブオイルを加えてよく混ぜる。

3

人参を4cmの長さに、キュウリを5mmのスライスに、タマネギを3mmのスライスに、ハムを7mm幅のストリップに切る。

4

スライスした野菜とハムをマカロニの入ったボウルに加える。

5

塩とマヨネーズを加え、全体が均一にコーティングされるまでしっかりと混ぜる。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

提供前にサラダを30分間冷やしておくと、より風味が良くなる。食事の好みに応じて、ハムを茹でた鶏肉や豆腐に代えることができる。残り物は герметичный 容器に入れ、冷蔵庫で最大2日間保存可能。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。