マグロネギダレ漬け丼（ネギソースかけマグロ丼）
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
マグロネギダレ漬け丼（ネギソースかけマグロ丼）
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
メイン
- 🍚 炊いたご飯 2杯 (400g)
- 🐟 マグロ 200g (切れ端または刺身用)
- 🟩 お好みで刻みのり
ネギだれ
- 🧅 小口切りにした長ねぎ 1/4本 (40g)
- 🧂 濃縮醤油 大さじ3 (3倍濃縮)
- 🍶 酢 小さじ2
- ごま油 大さじ1
- わさび 小さじ1
手順
1
長ねぎを細かく刻む。
2
ボウルにすべてのネギだれの材料を混ぜ合わせ、マグロを加えて約10分間マリネする。
3
炊いたご飯を器に盛り、マリネしたマグロとネギだれを上にのせ、刻みのりをトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感を得るために、新鮮なマグロを使用してください。辛さの許容度に応じて、わさびの量を調整してください。フレッシュで香り高い風味を楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。