マグロネギトロ風
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $10
マグロネギトロ風
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $10
材料
Main
- 🐟 刺身用のマグロ1切れ（80〜100g）
- 少量の煎り白ごま
- 1枚の焼き海苔
- 🧂 適量の醤油
A
- 刻んだ紫蘇の葉2枚
- 🧅 15cm分の刻んだ青ねぎ
- 大根の漬物（たくあん）を刻んで大さじ2
- 🧈 小さじ1杯のマヨネーズ
- 🧂 小さじ1/2杯の醤油
手順
1
刺身用のマグロを細かく刻み、ペースト状になるまで調理します。
2
刻んだ紫蘇の葉、青ねぎ、たくあん、マヨネーズ、そして醤油をボウルで混ぜます。
3
刻んだマグロをボウルに加え、全体がよく混ざるまで優しく混ぜ合わせます。
4
混ぜた具材を焼き海苔の上に盛り付け、煎り白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために、新鮮な刺身用のマグロを使用してください。個人の好みに応じて醤油の量を調整してください。ご飯と一緒に食べたり、単体でおやつとしてお楽しみいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。