マグロのめんつゆ漬け
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $8
マグロのめんつゆ漬け
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $8
材料
メイン
- 🍚 200gの炊いたご飯
- 🐟 100gの刺身用マグロ
- お好みで刻み海苔
- お好みで白ごま
タレ
- めんつゆ大さじ2
- ごま油小さじ1
- すりおろし生姜小さじ1/2
- 水大さじ2
手順
1
ボウルにタレの材料（めんつゆ、ごま油、生姜、水）を混ぜ合わせます。マグロを加え、しっかりとコーティングします。ラップをかけ、冷蔵庫で15分間休ませます。
2
炊いたご飯をボウルに盛り、刻み海苔を振りかけ、マグロをのせます。白ごまで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 25gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
安全性と品質のために刺身用のマグロを使用してください。タレの材料はお好みに応じて調整してください。食感と風味が最も良い状態で召し上がるためには直ぐに提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。