
マグロ手こね寿司
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $15
マグロ手こね寿司
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $15
材料
米
- 🍚 洗った米2カップ
- 💧 必要な分量の水
魚
- 🐟 250gの刺身用まぐろ
野菜
- 1片の生姜、千切り
- 6枚のしその葉、千切り
- 🧅 2本の青ネギ、刻み
調味料
- 大さじ2杯の白ごま
- 🍬 大さじ2杯の砂糖
- 🧂 小さじ1杯の塩
- 大さじ4杯の酢
- 大さじ1.5杯のみりん
- 🥢 大さじ2杯の醤油
トッピング
- 必要に応じた量の海苔、細かく切る
手順
1
洗った米を炊飯器に入れ、2カップの線より少し下まで水を入れて通常通り炊きます。
2
青ネギを小口切りにし、しその葉と生姜を千切りにします。
3
まぐろを薄くスライスします。
4
ボウルにみりんと醤油を入れ、600Wの電子レンジで30秒~1分加熱し、冷まします。
5
まぐろのスライスをマリネ液に加え、ラップで覆い、10分間冷蔵します。
6
別のボウルに砂糖、塩、酢を混ぜて寿司酢を作ります。
7
炊いたご飯に寿司酢を混ぜ、やさしく混ぜ合わせたら、生姜、しその葉、ごま、そしてまぐろのマリネ液大さじ1杯を加えます。
8
調味したご飯を盛り付け、刻んだ海苔、マリネしたまぐろ、青ネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 45g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と安全性のために刺身用のまぐろを使用してください。すべての材料を事前に準備してスムーズに進めるようにします。新鮮さを楽しむためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。