
マグロヅケたく巻き寿司
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
マグロヅケたく巻き寿司
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
米
- 🍚 炊いたご飯2杯(300g)
- 寿司酢大さじ2
魚
- 🐟 刺身用マグロ50g
野菜
- しその葉5枚
- たくあん40g
海苔
- 焼き海苔4枚(15.5x9.5cm)
調味料
- 白ごま大さじ1
- みりん大さじ1
- 🧂 醤油大さじ1
手順
1
マグロを薄く長く切ります。みりんと醤油をトレイで混ぜ、マグロを加えてよく混ぜます。ラップで覆い、冷蔵庫で10分間漬け込みます。
2
炊いたご飯を寿司酢と一緒にボウルで混ぜて寿司飯を作ります。
3
たくあんを細切りにし、しその葉の茎を取り除きます。
4
ビニールラップの上に2枚の海苔を縦に並べ、少し重ねます。少量の寿司飯を使って、シートを一枚の大判に接続します。これを2回繰り返して、2枚の大きな海苔を作ります。
5
1枚の海苔に半分の寿司飯を広げ、手前側の端にしその葉、マグロ、たくあんを配置し、端からしっかりと巻きます。
6
残りの寿司飯を2枚目の海苔に広げ、白ごまを振りかけ、最初のロールをその上に置きます。再びしっかりと巻き、ラップで包んで10分間休ませます。
7
ロールを半分に切り、盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味のために新鮮な刺身用マグロを使用してください。きゅうりや他の好きな材料でフィリングをカスタマイズしてください。追加の味のために醤油とわさびを添えてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。