
マイタケと油揚げの炊き込みご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $5
マイタケと油揚げの炊き込みご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🍚 1カップの浸した米
- 10gの油揚げ(揚げ豆腐)
- 🍄 50gのマイタケ茸
- 🥕 10gの千切りにしたニンジン
- 小さじ2杯の濃縮麺つゆ
- 💧 必要な分量の水
仕上げ
- 🧈 10gの塩入りバター
- 🌱 刻んだネギ(飾り用)
手順
1
マイタケ茸を小さな房に分け、ニンジンを千切りにします。
2
キッチンペーパーで油揚げを軽く押さえ、余分な油を取り除きます。半分に水平に切り、1cm幅にスライスします。
3
炊飯器に浸した米と麺つゆを入れ、1カップの目盛りまで水を加え、よく混ぜて平らにします。マイタケ茸、ニンジン、油揚げを上に均等に置き、通常の炊飯モードを開始します。
4
炊き上がったらバターを加え、切るように優しく混ぜます。ボウルに盛り、刻んだネギを散らして完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 6gタンパク質
- 50g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ニンジンが手に入らない場合は省いても大丈夫です。この料理はそれでも十分に味わい深いものになります。ビーガン向けには、バターを植物性の代替品に置き換えてください。最高の食感のために、新鮮なご飯を使うことをお勧めします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。