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マイタケと油揚げの炊き込みご飯

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主材料

    • 🍚 1カップの浸した米
    • 10gの油揚げ(揚げ豆腐)
    • 🍄 50gのマイタケ茸
    • 🥕 10gの千切りにしたニンジン
    • 小さじ2杯の濃縮麺つゆ
    • 💧 必要な分量の水
  • 仕上げ

    • 🧈 10gの塩入りバター
    • 🌱 刻んだネギ(飾り用)

手順

1

マイタケ茸を小さな房に分け、ニンジンを千切りにします。

2

キッチンペーパーで油揚げを軽く押さえ、余分な油を取り除きます。半分に水平に切り、1cm幅にスライスします。

3

炊飯器に浸した米と麺つゆを入れ、1カップの目盛りまで水を加え、よく混ぜて平らにします。マイタケ茸、ニンジン、油揚げを上に均等に置き、通常の炊飯モードを開始します。

4

炊き上がったらバターを加え、切るように優しく混ぜます。ボウルに盛り、刻んだネギを散らして完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

300

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

ニンジンが手に入らない場合は省いても大丈夫です。この料理はそれでも十分に味わい深いものになります。ビーガン向けには、バターを植物性の代替品に置き換えてください。最高の食感のために、新鮮なご飯を使うことをお勧めします。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。