
まいたけとあさりの混ぜご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $8
まいたけとあさりの混ぜご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $8
材料
米
- 🍚 1カップの浸した米
シーフード
- 🦪 1缶のあさり(130g)
野菜
- 🍄 50gのまいたけきのこ
- 1/2片の薄切り生姜
液体
- 💧 必要な分量の水
調味料
- 1/2小さじの日本だし粉末
- 1/2大さじの sake
- 1/2大さじの mirin
- 🧂 1/3小さじの塩
- 1小さじの醤油
手順
1
まいたけを小片に分け、生姜を薄くスライスします。
2
あさりを水切りし、缶詰の汁からあさりの身を取り分けます。
3
炊飯器で、浸した米、調味料(だし粉末、 sake、 mirin、塩、醤油)、あさりの汁、そして1カップの目盛りまで水を混ぜ合わせます。よく混ぜ、米の表面を平らにします。
4
米の上に生姜のスライス、あさりの身、まいたけを置き、通常の炊飯モードで炊きます。
5
炊き上がったら、ご飯とトッピングを軽く混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 60g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
最高の風味のために新鮮なまいたけを使用してください。この料理は味噌汁と一緒に食べるとよいです。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。