
マイトケと大根のすき焼き
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $20
マイトケと大根のすき焼き
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $20
材料
主な材料
- 🥩 600gの薄切り牛肉
- 🍄 200gのマイトケ茸
- 🍄 1パックのしめじ茸
- 🍄 100gのえのき茸
- 🥕 1本の大根(1200g)
- 70gのセリ
- 🥕 1本のニンジン
- 1小さじの山椒
- 🥚 4個の卵
タレ
- 100ccのみりん
- 🧂 大さじ3杯の砂糖
- 100ccの醤油
- 小さじ1/2杯のだし顆粒
- 💧 100ccの水
手順
1
マイトケを小房に分け、しめじの根元を切り落とし、小房に分けます。えのきを一口サイズに裂きます。
2
大根の皮を剥き、4cm長さの棒状に切ります。セリの根を切り落とし、4cmの長さに切ります。ニンジンの皮を剥き、4cm長さの棒状に切ります。
3
小さな鍋にタレの全ての材料を混ぜ合わせ、中火で加熱して沸騰させます。弱火にして1〜2分間煮詰めてすき焼きのタレを作ります。
4
すき焼き用の鍋にタレ、山椒、牛肉を入れます。牛肉を焦がし、他の材料を追加します。具材がよく煮えるまで弱火で煮込み、卵を付けて召し上がります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮な野菜を使用してください。好みや入手可能性に基づいて野菜をカスタマイズしてください。完全な食事にするために蒸したご飯と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。