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まいたけと揚げ豆腐のみそ汁

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 50gのまいたけきのこ
    • 🧅 50gの薄切りたまねぎ
  • タンパク質

    • 20gの揚げ豆腐
  • 調味料

    • 1/3小さじの和風だしの素
    • 大さじ2杯のみそ
  • 液体

    • 💧 400mlの水

手順

1

まいたけを一口サイズに引き裂き、たまねぎを薄くスライスします。

2

油抜きのためにフライド豆腐をペーパータオルで軽く押さえ、余分な油を取り除き、1cm幅のストリップに切ります。

3

鍋に水とだしの素を入れて中火にかけ沸騰させます。まいたけ、たまねぎ、そしてフライド豆腐を加え、たまねぎが柔らかくなるまで2分間煮込みます。

4

火を止め、みそをスープに溶かし入れます。再び中火で温め、沸騰直前になったら火から下ろします。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なまいたけを使うと、最高の風味が楽しめます。お好みにより、みその量を調整してください。食感と風味を最大限楽しむために、出来立てをお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。