
まいたけと揚げ豆腐のみそ汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
まいたけと揚げ豆腐のみそ汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 50gのまいたけきのこ
- 🧅 50gの薄切りたまねぎ
タンパク質
- 20gの揚げ豆腐
調味料
- 1/3小さじの和風だしの素
- 大さじ2杯のみそ
液体
- 💧 400mlの水
手順
1
まいたけを一口サイズに引き裂き、たまねぎを薄くスライスします。
2
油抜きのためにフライド豆腐をペーパータオルで軽く押さえ、余分な油を取り除き、1cm幅のストリップに切ります。
3
鍋に水とだしの素を入れて中火にかけ沸騰させます。まいたけ、たまねぎ、そしてフライド豆腐を加え、たまねぎが柔らかくなるまで2分間煮込みます。
4
火を止め、みそをスープに溶かし入れます。再び中火で温め、沸騰直前になったら火から下ろします。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
新鮮なまいたけを使うと、最高の風味が楽しめます。お好みにより、みその量を調整してください。食感と風味を最大限楽しむために、出来立てをお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。