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マイトケ茸と明太子の和え物

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍄 マイトケ茸 1パック
  • シーフード

    • 明太子 1個
  • 調味料

    • 濃縮めんつゆ 大さじ1
    • sake 大さじ1

手順

1

明太子を切り開き、中身を取り出します。マイトケ茸の根元を切り落とし、小さな房に分けます。

2

耐熱容器にマイトケ茸と酒を入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。余分な液体を捨てます。

3

冷めたら、マイトケ茸を明太子とめんつゆと混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯や酒と一緒に、サイドディッシュやおつまみとしてお召し上がりください。めんつゆの代わりに醤油と少量の砂糖を使用しても構いません。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。