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鰯と舞茸のお味噌汁

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 水煮の鰯缶 1缶 (190g)
    • 舞茸 50g
    • 和風だしの素 小さじ1/3
    • 味噌 大さじ1 1/2
    • 水 300ml
  • トッピング

    • 小口切りにした青ネギ 15g

手順

1

手で舞茸を小さめの塊に分けます。青ネギは細かく刻んでください。

2

鰯の缶詰を汁切りし、軽くほぐします。

3

鍋に水と和風だしを入れて中火で沸騰させたら、鰯と舞茸を加えます。蓋をして弱火で4〜5分煮込みます。

4

火を止めて、味噌を溶き入れます。再び中火で沸騰直前まで温めます。

5

器に盛り、刻んだ青ネギを添えて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感を得るため、新鮮な舞茸を使用してください。味噌の量はお好みで調整してください。このスープは、ご飯と一緒に食べると一層美味しく召し上がれます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。