
鰯と舞茸のお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
鰯と舞茸のお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 水煮の鰯缶 1缶 (190g)
- 舞茸 50g
- 和風だしの素 小さじ1/3
- 味噌 大さじ1 1/2
- 水 300ml
トッピング
- 小口切りにした青ネギ 15g
手順
1
手で舞茸を小さめの塊に分けます。青ネギは細かく刻んでください。
2
鰯の缶詰を汁切りし、軽くほぐします。
3
鍋に水と和風だしを入れて中火で沸騰させたら、鰯と舞茸を加えます。蓋をして弱火で4〜5分煮込みます。
4
火を止めて、味噌を溶き入れます。再び中火で沸騰直前まで温めます。
5
器に盛り、刻んだ青ネギを添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感を得るため、新鮮な舞茸を使用してください。味噌の量はお好みで調整してください。このスープは、ご飯と一緒に食べると一層美味しく召し上がれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。