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舞茸と豚バラの韓国風肉じゃが

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 150gの豚バラスライス
  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも2個、皮をむいて角切り
    • 1本の長ネギ、薄くスライス
    • 100gの舞茸
  • 調味料

    • 炒め用ごま油小さじ1
    • 🧄 少々のすりおろしにんにく
    • 醤油大さじ2
    • 少々のこしょう
    • 仕上げ用ごま油小さじ1/2
    • すりごま大さじ1
    • 刻みネギ(飾り用)
  • 液体調味料

    • 酒大さじ2
    • 💧 水100ml
    • 🍬 砂糖大さじ1.5

手順

1

じゃがいもを一口大に皮をむき、角切りにして水に浸します。長ネギは薄くスライスし、舞茸はほぐしておきます。

2

鍋にごま油を熱し、豚バラとすりおろしにんにくを加えて色が変わるまで炒めます。長ネギ、じゃがいも、舞茸を加え、よく混ぜ合わせます。

3

鍋に酒、水、砂糖を加え、沸騰させます。ふたをして中~弱火で10分間煮込みます。

4

醤油とこしょうを加え、さらに5分間煮込みます。

5

仕上げのごま油とすりごまを加え、よく混ぜ合わせて器に盛ります。刻みネギを散らして完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

蒸し米と一緒に提供すると、一皿で完璧な食事になります。舞茸の代わりに椎茸やエリンギを使っても構いません。砂糖の量を調整することで甘さを好みに合わせることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。