マaitakeとエビのバター醤油蒸し
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
マaitakeとエビのバター醤油蒸し
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🍤 むきエビ4尾（90g）
野菜
- マaitakeきのこ1パック（100g）
- 🧅 青ネギ1/2本
乳製品
- 🧈 塩入りバター10g
調味料
- 酒大さじ1
- ポン酢醤油大さじ1
- 🧂 塩・こしょう少々
手順
1
エビの殻をむき、しっぽは残します。背わたを取り除き、流水で洗ってペーパータオルでしっかりと水気を拭きます。
2
マaitakeきのこを小房に分けます。青ネギを斜めに1cm幅に切ります。
3
クッキングシートの上にエビ、マaitakeきのこと青ネギの半量を置き、調味料（酒、ポン酢醤油、塩、こしょう）も半量加えます。材料をしっかりと包み込み、これをもうひとつ繰り返して2つの包みを作ります。600Wの電子レンジで3分加熱し、出来たてにバターを加えます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮なエビを使用してください。ポン酢醤油の量は、酸味の好みに応じて調整してください。バターが溶けた状態で香り高く召し上がるため、すぐに提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。