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舞茸と豆腐の味噌汁

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🧈 100gの硬い豆腐
    • 🍄 50gの舞茸
    • 小さじ1杯の乾燥わかめ
  • 調味料

    • 小さじ1/4杯の顆粒だし
    • 大さじ2杯のみそペースト
  • 液体

    • 💧 400mlの水

手順

1

舞茸を一口サイズに裂きます。

2

豆腐を1.5cmの立方体に切ります。

3

鍋に水と顆粒だしを入れ、中火で沸騰するまで加熱します。舞茸と豆腐を加え、弱火で約2分間煮込みます。舞茸が柔らかくなったら、わかめを混ぜます。

4

火を止め、みそペーストをスープに溶かします。中火で再び沸騰直前まで温め、その後火から下ろします。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味のために、新鮮な舞茸を使用してください。お好みに応じて、みそペーストの量を調整してください。理想的な食感と風味のために、出来立てをお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。