舞茸のソテー
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
舞茸のソテー
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🍄 舞茸 200g
調味料
- 🧂 醤油 小さじ2
- 🧈 バター 10g
- 🧂 塩 少々
- 黒コショウ 少々
手順
1
舞茸を適当な大きさに裂きます。
2
フライパンにバターを溶かし、舞茸を中火で炒めます。
3
舞茸がしんなりしたら、醤油、塩、黒コショウを加え味を調えます。
4
熱々のうちに盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
シンプルな味付けなので素材の旨味が引き立ちます。お弁当のおかずとしても使いやすい一品です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。