
まいたけの塩昆布マヨ炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
まいたけの塩昆布マヨ炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
きのこ
- 🍄 1パック(100g)のまいたけ
調味料
- マヨネーズ大さじ2
- 塩昆布大さじ1
- 🧂 少々の塩とこしょう
手順
1
まいたけを一口サイズに分けます。
2
フライパンを中火で熱し、マヨネーズを入れてまいたけを加えます。柔らかくなるまで炒めます。
3
塩昆布と少々の塩こしょうを加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 4g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べたり、サラダのトッピングとしても相性抜群です。まいたけは他の種類のきのこ(しいたけやエリンギなど)に代用することもできます。軽めのバージョンにするには、マヨネーズの量を減らすか、低脂肪タイプを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。