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まいたけの天ぷら

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 🍄 200gのまいたけきのこ
    • 1 tbspの天ぷら粉
    • 揚げるための十分なサラダ油
    • 50gの天ぷら粉
    • 💧 80ccの水

手順

1

手でまいたけを一口大に裂きます。

2

ボウルの中で、まいたけを1 tbspの天ぷら粉で軽くコーティングします。

3

別のボウルで、衣の材料(天ぷら粉と水)を滑らかになるまで混ぜます。

4

鍋でサラダ油を170°C(約3cmの深さ)に熱します。まいたけを衣に浸して表面が固くなるまで揚げ、その後ひっくり返して約2分間揚げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

そばやうどんと一緒に食べると、一食になります。最高の風味と食感のために新鮮なまいたけを使用してください。サクサクとした仕上がりのためには、油温を一定に保ってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。