
作り置きできるチキンポットパイ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 16 人数
- $25
作り置きできるチキンポットパイ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 16 人数
- $25
材料
野菜
- 🥔 2カップのさいころ状に切ったじゃがいも
- 🥕 1 ¾カップのスライスしたにんじん
- 🧅 ⅔カップのみじん切りした玉ねぎ
- 1カップの冷凍エンドウ豆
- 🌽 1カップの冷凍コーン
乳製品
- 🧈 1カップの塩バター
- 🥛 1 ½カップの牛乳
調味料
- 1小さじの乾燥タイム
タンパク質
- 🍗 4カップの角切りにした鶏肉
ベーキング用品
- 1カップの多用途小麦粉
- 4枚(9インチ)の冷蔵パイ生地
手順
1
オーブンを425°F(220°C)に予熱します。
2
大きな鍋にじゃがいもとにんじんを入れ、塩水で覆います。沸騰させます。中火から弱火にして約10分間、柔らかくなるまで煮込みます。水を捨て、置いておきます。
3
中火でフライパンにバターを溶かします。玉ねぎを加え、約5分間炒めます。小麦粉とタイムを混ぜ合わせるまでゆっくりと泡立て器で混ぜます。さらに、ブイヨンと牛乳を徐々に加えて混ぜ、沸騰してとろみがつくまで約2分間泡立てながら煮込みます。
4
鶏肉、エンドウ豆、トウモロコシ、そしてじゃがいもとにんじんの混合物を加え、置いておきます。
5
2つの9インチのパイ皿の底に2枚のパイ生地を置き、鶏肉の混合物を分けます。残りのパイ生地で覆います。上部の生地に通気孔を切り、フォークで縁を押さえてしっかりと密閉します。
6
予熱したオーブンでフィリングが泡立ち、生地が黄金色になるまで焼きます(35〜40分)。
7
提供する前に15分間休ませます。
栄養素
1人前あたり🔥
477
カロリー
- 16gタンパク質
- 37g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
一つのパイを最大3ヶ月間冷凍し、必要に応じて追加の10〜15分間焼き時間を延ばして直接冷凍状態から焼いてください。低カロリー版として、バターの一部をオリーブオイルに置き換え、低脂肪牛乳を使用してください。焼き中に漏れを防ぐため、パイ生地の縁をしっかりと密閉してください。ロティサリーチキンを使って、手早く風味豊かな鶏肉の選択肢としてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。