マンゴーチポトレ風味のワカモレ
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 5 分
- 4 人数
- $5
マンゴーチポトレ風味のワカモレ
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 5 分
- 4 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥑 熟したメキシコ産アボカド2個、皮と種を取り除く
- 🥭 マンゴー1個、皮をむき、種を取り、角切りにする
- 🧄 小さめのニンニク1片、みじん切り
- 新鮮なコリアンダーの葉を1大さじ、粗く刻む
- 🍋 ライムジュース小さじ2
- 乾燥チポトレペッパー小さじ1/4
- 🧂 塩少々（お好みで）
手順
1
小さなボウルでアボカドをフォークでつぶします。必要に応じて塊を残してください。
2
マンゴー、ニンニク、コリアンダー、ライムジュース、チポトレパウダー、塩を混ぜます。
3
すぐに召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
196
カロリー
- 2gタンパク質
- 18g炭水化物
- 15g脂肪
💡 アボカドをフォークでつぶすことで、より良い食感が得られます。食べる直前に15分ほど冷やすと風味が増します。トルティーヤチップスやグリルした肉と一緒に食べたり、タコスのトッピングとしてもお楽しみいただけます。ライムがない場合、レモンで代用できます。