
マンゴーストロベリースムージー
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
マンゴーストロベリースムージー
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
材料
- 🥭 マンゴー 1カップ(角切り)
- 🍓 いちご 1カップ
- 🥛 ヨーグルト 1/2カップ
- 🥛 牛乳 1/2カップ
手順
1
マンゴーといちごをミキサーに入れます。
2
ヨーグルトと牛乳を加え、滑らかになるまでブレンドします。
3
完成したスムージーをグラスに注ぎ、提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 6gタンパク質
- 27g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
冷凍マンゴーといちごを使用すると、甘さと食感を維持できます。皮をむいてマンゴーを保存しておくと、時間を節約できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。