
麻婆大根
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
麻婆大根
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 250gの大根、皮をむいてスライス
- 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
- 1片のみじん切りにした生姜
- 🧅 5cmのネギ白い部分のみじん切り
肉
- 150gの挽き肉
調味料
- 1/2小さじの豆板醤
- 1大さじのごま油
調味
- 1大さじの日本酒
- 🍬 1小さじの砂糖
- 1大さじの醤油
- 1/2小さじの鶏ガラスープの素
- 💧 150mlの水
とろみ剤
- 1大さじのコーンスターチ
- 💧 1大さじの水
手順
1
大根を1.5cm厚さに皮をむき、スライスします。ニンニク、生姜、ネギをみじん切りにします。
2
ごま油をフライパンで弱火にかけます。ニンニクと生姜を加え、香りが出るまで炒めます。
3
ひき肉をフライパンに加え、中火で炒めながらほぐします。
4
大根スライスと豆板醤をフライパンに加え、よく混ぜて大根全体に均等に塗ります。
5
調味液(日本酒、砂糖、醤油、鶏ガラスープの素、水)を注ぎ、沸騰させたら弱火にして6分間煮込みます。
6
(コーンスターチと水を混ぜた)水溶きコーンスターチをフライパンに加え、ソースがとろみ付くまで素早くかき混ぜます。
7
皿に盛り付け、刻んだネギを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮な大根を使うと甘くてジューシーな味わいになります。辛さの好みに応じて豆板醤の量を調整してください。蒸し米と一緒に食べると満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。