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麻婆大根

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 250gの大根、皮をむいてスライス
    • 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
    • 1片のみじん切りにした生姜
    • 🧅 5cmのネギ白い部分のみじん切り
    • 150gの挽き肉
  • 調味料

    • 1/2小さじの豆板醤
    • 1大さじのごま油
  • 調味

    • 1大さじの日本酒
    • 🍬 1小さじの砂糖
    • 1大さじの醤油
    • 1/2小さじの鶏ガラスープの素
    • 💧 150mlの水
  • とろみ剤

    • 1大さじのコーンスターチ
    • 💧 1大さじの水

手順

1

大根を1.5cm厚さに皮をむき、スライスします。ニンニク、生姜、ネギをみじん切りにします。

2

ごま油をフライパンで弱火にかけます。ニンニクと生姜を加え、香りが出るまで炒めます。

3

ひき肉をフライパンに加え、中火で炒めながらほぐします。

4

大根スライスと豆板醤をフライパンに加え、よく混ぜて大根全体に均等に塗ります。

5

調味液(日本酒、砂糖、醤油、鶏ガラスープの素、水)を注ぎ、沸騰させたら弱火にして6分間煮込みます。

6

(コーンスターチと水を混ぜた)水溶きコーンスターチをフライパンに加え、ソースがとろみ付くまで素早くかき混ぜます。

7

皿に盛り付け、刻んだネギを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

300

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な大根を使うと甘くてジューシーな味わいになります。辛さの好みに応じて豆板醤の量を調整してください。蒸し米と一緒に食べると満足感のある食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。