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麻婆大根の葉

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 80gの挽き豚肉
  • 野菜

    • 100gの大根の葉
  • 豆腐

    • 1/2丁の絹ごし豆腐
  • 調味料

    • 1/2小さじのすりおろし生姜
    • 1/2小さじのすりおろしにんにく
    • 1小さじのゴマ油
    • 1大さじの酒
    • 🍬 1小さじの砂糖
    • 🧂 1/3小さじの塩
    • 1小さじの鶏ガラスープの素
    • 💧 200mlの水
  • とろみ付け

    • 1大さじのコーンスターチ
    • 💧 1大さじの水
  • 仕上げ

    • 必要量のゴマ油
    • 必要量のラー油

手順

1

大根の葉を1cmの長さに切り、絹ごし豆腐は1.5cm角に切る。

2

フライパンにゴマ油を熱し、挽き豚肉、すりおろし生姜、すりおろしにんにくを入れて中火で炒め、豚肉の色が変わるまで加熱する。

3

調味液(酒、砂糖、塩、鶏ガラスープの素、水)を加えて沸騰させる。泡を取り除き、蓋をして中弱火で5分煮込む。

4

大根の葉を加え、柔らかくなるまでかき混ぜる。その後、豆腐を加えて中火で3分間煮る。コーンスターチを溶かした水を少量ずつ加え、とろみがつくまで煮込む。

5

器に盛りつけ、仕上げにゴマ油とラー油を適量かける。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュな大根の葉を使うと風味と食感が向上します。絹ごし豆腐は滑らかな食感を加えます;固い豆腐も使用可能です。好みの辛さに応じてラー油を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。