
麻婆大根の葉
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
麻婆大根の葉
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 80gの挽き豚肉
野菜
- 100gの大根の葉
豆腐
- 1/2丁の絹ごし豆腐
調味料
- 1/2小さじのすりおろし生姜
- 1/2小さじのすりおろしにんにく
- 1小さじのゴマ油
- 1大さじの酒
- 🍬 1小さじの砂糖
- 🧂 1/3小さじの塩
- 1小さじの鶏ガラスープの素
- 💧 200mlの水
とろみ付け
- 1大さじのコーンスターチ
- 💧 1大さじの水
仕上げ
- 必要量のゴマ油
- 必要量のラー油
手順
1
大根の葉を1cmの長さに切り、絹ごし豆腐は1.5cm角に切る。
2
フライパンにゴマ油を熱し、挽き豚肉、すりおろし生姜、すりおろしにんにくを入れて中火で炒め、豚肉の色が変わるまで加熱する。
3
調味液(酒、砂糖、塩、鶏ガラスープの素、水)を加えて沸騰させる。泡を取り除き、蓋をして中弱火で5分煮込む。
4
大根の葉を加え、柔らかくなるまでかき混ぜる。その後、豆腐を加えて中火で3分間煮る。コーンスターチを溶かした水を少量ずつ加え、とろみがつくまで煮込む。
5
器に盛りつけ、仕上げにゴマ油とラー油を適量かける。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
フレッシュな大根の葉を使うと風味と食感が向上します。絹ごし豆腐は滑らかな食感を加えます;固い豆腐も使用可能です。好みの辛さに応じてラー油を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。