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マーボー春雨春巻き

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • ラッパー

    • 春巻きの皮8枚
    • ひき肉150g
  • 野菜

    • 🧅 1/2本の青ネギ、みじん切り
    • 30gのニラ、刻み
    • 40gの春雨
  • 調味料

    • 🧄 にんにくペースト小さじ1/2
    • しょうがペースト小さじ1/2
    • 豆板醤小さじ1/2
    • ごま油小さじ1
    • 必要に応じてサラダ油
  • ソース

    • 酒大さじ1
    • オイスターソース大さじ1
    • 醤油小さじ1
    • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
    • 水100ml
  • とろみ剤

    • 片栗粉大さじ1
    • 水大さじ1
  • ラッパーの密封

    • 小麦粉大さじ1
    • 水大さじ1

手順

1

熱湯で春雨を柔らかくなるまで浸し、水切りして4cmの長さに切る。

2

青ネギをみじん切りにし、ニラを3cmの長さに切る。

3

中火で鍋にごま油を熱し、青ネギ、にんにくペースト、しょうがペースト、豆板醤、ひき肉を加え、香りが出るまで炒めて肉の色が変わるまで炒める。

4

ソースの材料(酒、オイスターソース、醤油、鶏ガラスープの素、水)と春雨を加え、2〜3分煮込み、片栗粉スラリーでとろみをつけ、ニラを混ぜ合わせ、冷まします。

5

春巻きの皮を角が手前にくるように置き、下の角の近くにフィリングの1/8を置き、しっかりと巻いて小麦粉と水の混合物で密封する。すべての皮で繰り返す。

6

パンにサラダ油を170°Cに熱し、接合面を下にして2分間揚げ、次にひっくり返して黄金色になるまで揚げる(約2〜3分)。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために新鮮な春巻きの皮を使用してください。好みの辛さに応じて豆板醤の量を調整してください。醤油やチリオイルなどのディップソースと一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。