
マーボー春雨春巻き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
マーボー春雨春巻き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
ラッパー
- 春巻きの皮8枚
肉
- ひき肉150g
野菜
- 🧅 1/2本の青ネギ、みじん切り
- 30gのニラ、刻み
麺
- 40gの春雨
調味料
- 🧄 にんにくペースト小さじ1/2
- しょうがペースト小さじ1/2
- 豆板醤小さじ1/2
- ごま油小さじ1
- 必要に応じてサラダ油
ソース
- 酒大さじ1
- オイスターソース大さじ1
- 醤油小さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- 水100ml
とろみ剤
- 片栗粉大さじ1
- 水大さじ1
ラッパーの密封
- 小麦粉大さじ1
- 水大さじ1
手順
1
熱湯で春雨を柔らかくなるまで浸し、水切りして4cmの長さに切る。
2
青ネギをみじん切りにし、ニラを3cmの長さに切る。
3
中火で鍋にごま油を熱し、青ネギ、にんにくペースト、しょうがペースト、豆板醤、ひき肉を加え、香りが出るまで炒めて肉の色が変わるまで炒める。
4
ソースの材料(酒、オイスターソース、醤油、鶏ガラスープの素、水)と春雨を加え、2〜3分煮込み、片栗粉スラリーでとろみをつけ、ニラを混ぜ合わせ、冷まします。
5
春巻きの皮を角が手前にくるように置き、下の角の近くにフィリングの1/8を置き、しっかりと巻いて小麦粉と水の混合物で密封する。すべての皮で繰り返す。
6
パンにサラダ油を170°Cに熱し、接合面を下にして2分間揚げ、次にひっくり返して黄金色になるまで揚げる(約2〜3分)。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新鮮な春巻きの皮を使用してください。好みの辛さに応じて豆板醤の量を調整してください。醤油やチリオイルなどのディップソースと一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。