
マーガレットのケフトデス(ギリシャ風肉団子)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
マーガレットのケフトデス(ギリシャ風肉団子)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
パンと乳製品
- 🍞 白パン4枚をちぎったもの
- 🥛 牛乳大さじ2
野菜とハーブ
- 🧄 にんにく1片
- 🧅 玉ねぎ1個、4つ割り
- ドライミント小さじ4
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- 黒こしょう適量
肉
- 🐄 ひき肉(牛肉)1/2ポンド
- 🐑 ひき肉(ラム)1/2ポンド
その他
- 🥚 卵4個
- 小麦粉1/2カップ(衣用)
- 揚げ用の植物油
手順
1
大きなボウルにパンの破片を牛乳で湿らせ、置いておきます。
2
フードプロセッサーでにんにくをみじん切りにし、玉ねぎ、ミント、塩、こしょうを加えます。玉ねぎが細かくなるまで処理します。
3
玉ねぎの混合物を湿らせたパンのあるボウルに、牛肉、ラム肉、卵と一緒に加え、手でよく混ぜ合わせます。
4
混合物を直径1.5~2インチのボール状に丸めます。
5
浅い皿に小麦粉を入れ、ボールを小麦粉に転がして薄く覆い、余分な粉を落とし、肉団子をプレートやベーキングシートに置き、少し押して平らにします。
6
大きなフライパンに1インチの油を中火で熱し、一度に8~10個ずつ肉団子を加え、外側が茶色になり、中心がもうピンク色ではなくなるまで約10分間調理します。
7
肉団子をペーパータオルを敷いたプレートに移し、油を切ります。残りの肉団子でも繰り返します。
栄養素
1人前あたり🔥
522
カロリー
- 30gタンパク質
- 29g炭水化物
- 32g脂肪
💡 ヒント
伝統的な食事として、ツァツィキ、ピタ、またはパスタと一緒に召し上がれます。これらの肉団子は室温で最も美味しくいただけます。残り物は冷蔵庫の密閉容器で最大3日間保存可能です。ラムを使用したくない場合、代わりに全量牛肉を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。