マリアのピーマンステーキ
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $20
マリアのピーマンステーキ
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $20
材料
野菜
- 大きなピーマン2個、細切り
- 🧅 中玉玉ねぎ1個、みじん切り
- 🧄 にんにく2片、みじん切り
調味料
- オリーブオイル大さじ2
- 醤油1/3カップ
- 🍯 はちみつ1/3カップ
- 赤ワインビネガー1/3カップ
肉
- 🥩 フランクステーキ1.5ポンド、薄切り
手順
1
大きなフライパンに油を熱し、中火で加熱します。ピーマン、タマネギ、ニンニクを加え、3〜4分ほど炒めます（シャキシャキとした食感が残る程度）。別のボウルに移します。
2
中火から強火に上げ、醤油、蜂蜜、酢をフライパンに入れます。牛肉を加え、頻繁にかき混ぜながら10〜15分間煮込みます。
3
炒めた野菜をフライパンに戻し入れ、さらに10〜15分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
344
カロリー
- 33gタンパク質
- 21g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
より柔らかい仕上がりにするには、フランクステーキをサーロインやフィレに置き換えてください。辛みを加えたい場合は、スライスした唐辛子または赤唐辛子フレークを追加してください。完全な一皿にするには、ご飯や麺と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。