トマトとキュウリソースでマリネした鰯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 1 人数
- $8
トマトとキュウリソースでマリネした鰯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 1 人数
- $8
材料
魚
- 🐟 1尾の切り身にした鰯
野菜
- 🥒 1/2本のキュウリ
- 🍅 適量のトマト
調味料
- 🧂 少量の塩
- 適量の酢
A
- 小さじ1杯のマスタード
- 小さじ1杯のオリーブオイル
手順
1
鰯の皮をむき、塩を振りかけて10分間置きます。酢に浸して水分を拭き取り、一口サイズに切ります。お皿に盛り付けます。
2
スライサーを使ってキュウリを薄くスライスし、カテゴリAの材料と混ぜます。
3
キュウリの混合物を魚の上に置き、トマトの種を取り除いて飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最適な味わいのために新鮮な鰯を使用してください。提供前に料理を冷やしておくと、爽やかな体験が楽しめます。お好みに合わせて酢の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。