材料

• タンドリーチキンのマリネ

  • 🍗 鶏むね肉 1枚 (250g)
  • 🥔 じゃがいも 1個 (150g)
  • サラダ油 大さじ1/2
  • カレー粉 大さじ1
  • 無糖ヨーグルト 大さじ3
  • ケチャップ 大さじ2
  • 🧂 塩 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • 🧄 すりおろしにんにく 小さじ1/2

• 豚スペアリブのマリネ

  • 豚バラブロック 300g
  • 赤パプリカ 1/2個
  • 黄パプリカ 1/2個
  • サラダ油 大さじ1/2
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • はちみつ 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ2
  • ウスターソース 大さじ1
  • 🧄 すりおろしにんにく 小さじ1/2

• ハーブチキンのマリネ

  • 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
  • みじん切りパセリ 少々
  • 🧂 塩 小さじ1/3
  • パセリ 2枝
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 🍋 レモン汁 大さじ1