マリネしたホタテ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $12
マリネしたホタテ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $12
材料
シーフード
- 🦪 ホタテ8個（160g）
調味料
- 🧂 少々の塩
- 醤油大さじ1と1/2
- ごま油小さじ1
飾り
- 白ごま少々
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
手順
1
ホタテと☆の調味料（塩、醤油、ごま油）をジッパー付き袋に入れます。優しくマッサージして、冷蔵庫で5分間漬け込みます。
2
プレートにホタテを盛り付け、白ごまと刻んだネギを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 18gタンパク質
- 2g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには、新鮮なホタテを使用してください。お好みに応じて醤油とごま油の量を調整してください。日本酒やご飯と一緒に楽しんで、一貫した食事を完成させてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。