マリネしたホタテとコールラビ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $10
マリネしたホタテとコールラビ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜
- 1/4個のコールラビ、皮をむいて薄切り
シーフード
- 🦪 刺身用ホタテ6個、四等分
ハーブ
- パセリ、適量（オプション）
調味料
- オリーブオイル大さじ2
- 🍋 レモン汁小さじ1
- 🧂 塩1/3小さじ
- 少々の胡椒
手順
1
コールラビの種と果肉を取り除き、皮をむいて一口サイズに薄くスライスします。ホタテは四等分にします。
2
ボウルにオリーブオイル、レモン汁、塩、胡椒を混ぜます。コールラビとホタテを加えて均一に混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るために新鮮なホタテを使用してください。パセリ（オプション）を少し加えることで彩りと爽やかさをプラスできます。暑い日にぴったりのさっぱりとした料理として冷やしてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。