めんつゆ漬けハマチ丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $8
めんつゆ漬けハマチ丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $8
材料
ご飯
- 🍚 1杯（200g）炊いたご飯
魚
- 🐟 100gの刺身用ハマチ
ハーブ
- 3枚のしその葉
タレ
- めんつゆ（3倍濃縮）大さじ2
- ごま油小さじ1
- すりおろし生姜小さじ1/2
- 💧 水大さじ2
手順
1
めんつゆ、ごま油、すりおろし生姜、水をボウルで混ぜます。ハマチを加えてよく混ぜ、ラップをして冷蔵庫で15分間漬け込みます。
2
しその茎を取り除き、細切りにします。
3
炊いたご飯をボウルに入れ、漬け込んだハマチと細切りにしたしその葉をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮で安全なハマチを使うために刺身用のものを選んでください。めんつゆやごま油の量はお好みで調整してください。フレッシュな風味を楽しむためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。