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マッシュポテトの料理

コスト $1.8, 節約する $4.5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $1.8

材料

  • 主な材料

    • 🥔 じゃがいも2個(皮をむく)
    • 🥛 牛乳1/4カップ
    • 🧂 塩ひとつまみ
    • 🧈 バター小さじ1

手順

1

じゃがいもを水に入れて柔らかくなるまで茹でます。

2

茹でたじゃがいもをザルに取り、水気を切って大きなボウルに入れます。

3

じゃがいもを潰した後、牛乳とバターを加え、しっかりと混ぜます。

4

塩で味を整え、温かいうちに提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 33g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

刻んだパセリを上からふりかけて、見た目を華やかにすることができます。バターの代わりにオリーブオイルを使うと、カロリーを少し削減できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。