
マッシュポテトの料理
コスト $1.8, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $1.8
マッシュポテトの料理
コスト $1.8, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $1.8
材料
主な材料
- 🥔 じゃがいも2個(皮をむく)
- 🥛 牛乳1/4カップ
- 🧂 塩ひとつまみ
- 🧈 バター小さじ1
手順
1
じゃがいもを水に入れて柔らかくなるまで茹でます。
2
茹でたじゃがいもをザルに取り、水気を切って大きなボウルに入れます。
3
じゃがいもを潰した後、牛乳とバターを加え、しっかりと混ぜます。
4
塩で味を整え、温かいうちに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 5gタンパク質
- 33g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
刻んだパセリを上からふりかけて、見た目を華やかにすることができます。バターの代わりにオリーブオイルを使うと、カロリーを少し削減できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。