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里芋マッシュポテトボールの豚カツ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 人数
  • $12

材料

    • 豚ロース12枚(240g)
  • 野菜

    • 里芋200g
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒少々
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • ゆず胡椒小さじ1/2
    • 必要量の片栗粉
    • 必要量のサラダ油
  • 飾り

    • 🍋 レモン2切れ

手順

1

里芋を皮をむき、塩小さじ1(材料に記載なし)でぬめりを取り除く。流水で洗い流し、耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで4~5分加熱する。熱いうちに潰し、塩とゆず胡椒を混ぜる。6等分して丸める。

2

豚肉スライスに塩と胡椒をふり、十字型に並べる。中央に里芋ボールを置き、豚肉で包み込み、片栗粉をまぶす。

3

鍋に2cmの深さまでサラダ油を入れ、170°Cに熱する。里芋ボールを黄金色になるまで揚げる。

4

フライド里芋豚ボールを盛り付け、レモンのくし切りを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な里芋を使用すると、より良い風味と食感になります。好みに応じてゆず胡椒の量を調整してください。ポン酢のようなディップソースと一緒に提供すると、さらに風味が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。