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マッシュタロイモのグラタン

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🥓 ベーコン2枚
  • 野菜

    • タロイモ4個(200g)
    • 🧅 玉ねぎ1/2個(100g)
  • 乳製品

    • 🧀 ピザ用チーズ40g
    • 🥛 牛乳150ml
  • 調味料

    • コンソメ小さじ1
    • 🧂 塩コショウ少々
  • その他

    • パン粉大さじ1
    • ドライパセリ適量(飾り用)
    • サラダ油大さじ1

手順

1

タロイモを皮をむいて一口大に切り、塩小さじ1(材料外)で揉み、よく洗って水気を切る。耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで4~5分加熱する。半量を熱いうちに潰す。

2

玉ねぎは薄切りにし、ベーコンは1cm幅に切る。

3

フライパンにサラダ油を熱し、中火でベーコンと玉ねぎを炒め、柔らかくなったら全ての調味料(チーズ以外)を加えてよく混ぜる。潰したタロイモを加え、全体を混ぜ合わせる。

4

ピザ用チーズ20gを加えて混ぜ、残りのタロイモも加えてよく混ぜる。

5

耐熱皿に移し、ピザ用チーズ40gとパン粉を振りかけ、トースターで約5分間焼き、黄金色になるまで焼く。最後にパセリを散らす。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために新鮮なタロイモを使用する。味付けはお好みで調整する。最も美味しく召し上がれるのは出来立てです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。