
マッシュタロイモのグラタン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
マッシュタロイモのグラタン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🥓 ベーコン2枚
野菜
- タロイモ4個(200g)
- 🧅 玉ねぎ1/2個(100g)
乳製品
- 🧀 ピザ用チーズ40g
- 🥛 牛乳150ml
調味料
- コンソメ小さじ1
- 🧂 塩コショウ少々
その他
- パン粉大さじ1
- ドライパセリ適量(飾り用)
- サラダ油大さじ1
手順
1
タロイモを皮をむいて一口大に切り、塩小さじ1(材料外)で揉み、よく洗って水気を切る。耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで4~5分加熱する。半量を熱いうちに潰す。
2
玉ねぎは薄切りにし、ベーコンは1cm幅に切る。
3
フライパンにサラダ油を熱し、中火でベーコンと玉ねぎを炒め、柔らかくなったら全ての調味料(チーズ以外)を加えてよく混ぜる。潰したタロイモを加え、全体を混ぜ合わせる。
4
ピザ用チーズ20gを加えて混ぜ、残りのタロイモも加えてよく混ぜる。
5
耐熱皿に移し、ピザ用チーズ40gとパン粉を振りかけ、トースターで約5分間焼き、黄金色になるまで焼く。最後にパセリを散らす。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新鮮なタロイモを使用する。味付けはお好みで調整する。最も美味しく召し上がれるのは出来立てです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。