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マッシュしたタターズ

マッシュしたタターズ

コスト $3.5, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10
  • 5 人数
  • $3.5

材料

  • ベース材料

    • 💧 4 1/2カップの水
    • 4 1/2ティースプーンの薄いバター風スプレッド
    • 🥔 4 1/2カップの脱水ポテト
    • 🥛 1/4カップの低脂肪ミルク
    • 🧄 1/2大さじのにんにくパウダー

手順

1

中~強火で、中くらいの鍋に水と薄いバター風スプレッドを組み合わせて沸騰させます。

2

火を止めて、ポテトを加え、よく混ぜます。

3

ポテトにミルクを加えてよく混ぜます。にんにくパウダーを使用する場合は、それも加えてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

175

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 36g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 よりクリーミーな仕上がりにするには、もう少しミルクを加えるか、サワークリームを少し加えてください。にんにくパウダーを調整したり、チャイブなどのフレッシュハーブを追加して、風味をさらに引き立ててください。食感が最も良いのは、すぐに召し上がることです。または、冷蔵庫に保存し、ミルクを少量かけて温め直してください。