メイソンジャーインスタントヌードル
コスト $3.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3.5
メイソンジャーインスタントヌードル
コスト $3.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3.5
材料
タンパク質
- 🍗 1/2カップの調理済みチキン
野菜
- 1/4カップのキャベツ
調味料
- ごま油小さじ1
- 醤油小さじ1
- スリラチャソース小さじ1/2
炭水化物
- 2オンスの米麺（砕いたもの）
シーズニング
- 鶏がらスープの素小さじ1
液体
- 💧 水2 1/2カップ
手順
1
メイソンジャーの底に刻んだ鶏肉を置き、ニンジン、キャベツ、キノコ、ネギを加えます。
2
ごま油、醤油、スリラチャソースを上にかけ、麺を加えます。鶏ガラスープの素を砕いて上に振りかけます。使用するまで冷蔵します。
3
食べる準備ができたら、沸騰したお湯をジャーに注ぎます。蓋をしっかりと閉めて5分間放置します。よくかき混ぜて召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
334
カロリー
- 20gタンパク質
- 32g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
均一に調理するため、沸騰したお湯を注ぐ際には麺が完全に浸されていることを確認してください。もやしはオプションですが、食感と風味を向上させることができます。鶏肉を豆腐に置き換えてベジタリアンバージョンにすることもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。