
抹茶チーズスフレ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $8
抹茶チーズスフレ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $8
材料
乳製品
- 🧀 200gのクリームチーズ
- 180gの抹茶アイスクリーム
卵
- 🥚 2個の卵
手順
1
オーブンを160°Cに予熱し、ベーキング型にクッキングシートを敷きます。
2
卵を黄身と白身に分けます。
3
耐熱ボウルにクリームチーズと抹茶アイスクリームを入れ、600Wの電子レンジで40〜50秒加熱します。少し冷まし、卵黄を混ぜ込みます。
4
卵白を固いメレンゲができるまで泡立てます。
5
メレンゲの1/3をクリームチーズミックスに混ぜ込みます。残りのメレンゲを2回に分けて優しく混ぜます。
6
準備した型に生地を流し込み、底をアルミホイルで覆います。
7
型をトレイに置き、型の半分までお湯を入れ、160°Cで40〜50分間焼きます。
8
スフレを室温まで冷まし、その後冷蔵庫で完全に冷やしてから型から取り出します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
甘みを足すためにホイップクリームや黒蜜を添えてお召し上がりください。リッチな風味を得るために高品質な抹茶アイスクリームを使用してください。軽い食感を得るには、メレンゲをしっかりと泡立てることが重要です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。