
抹茶ミルクプリン
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $5
抹茶ミルクプリン
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $5
材料
プリンの材料
- 🥛 牛乳 500ml
- 🥚 卵 2個
- 抹茶パウダー 小さじ2
- 砂糖 50g
トッピングの材料
- ビスケット 数枚(砕いたもの)
- 🧈 バター 大さじ1
手順
1
小鍋に牛乳と砂糖を入れて中火で加熱し、砂糖が完全に溶けるまで混ぜる。
2
別のボウルに卵を割り入れ、よく混ぜたら、少しずつ温かい牛乳を加えながら滑らかに混ぜる。
3
抹茶パウダーを少量のお湯で溶いて滑らかにし、先ほどの卵液に加え混ぜる。
4
プリン液をこし器で濾しながら耐熱容器に注ぎ、蒸し器で15分ほど弱火で蒸す。
5
ビスケットを砕いてバターと混ぜ、トッピングとしてプリンの上にのせる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
砂糖の量を抑えることで、さらに低カロリーにアレンジ可能。トッピングに砕いたアーモンドなどを加えると香ばしさがアップします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。