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抹茶ミルクプリン

コスト $5, 節約する $4

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • プリンの材料

    • 🥛 牛乳 500ml
    • 🥚 卵 2個
    • 抹茶パウダー 小さじ2
    • 砂糖 50g
  • トッピングの材料

    • ビスケット 数枚(砕いたもの)
    • 🧈 バター 大さじ1

手順

1

小鍋に牛乳と砂糖を入れて中火で加熱し、砂糖が完全に溶けるまで混ぜる。

2

別のボウルに卵を割り入れ、よく混ぜたら、少しずつ温かい牛乳を加えながら滑らかに混ぜる。

3

抹茶パウダーを少量のお湯で溶いて滑らかにし、先ほどの卵液に加え混ぜる。

4

プリン液をこし器で濾しながら耐熱容器に注ぎ、蒸し器で15分ほど弱火で蒸す。

5

ビスケットを砕いてバターと混ぜ、トッピングとしてプリンの上にのせる。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

砂糖の量を抑えることで、さらに低カロリーにアレンジ可能。トッピングに砕いたアーモンドなどを加えると香ばしさがアップします。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。