抹茶プリン
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
抹茶プリン
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
基本
- 🥛 牛乳 250ml
- 抹茶 小さじ1
- 砂糖 大さじ2
- ゼラチン 小さじ1（ふやかし用）
手順
1
ゼラチンを少量の水にふやかしておく。
2
鍋に牛乳、抹茶、砂糖を加え、軽く混ぜながら中火で温める。
3
砂糖が溶けたら火を止め、ふやかしたゼラチンを加えてしっかり混ぜる。
4
混ぜた液体を容器に注ぎ、冷蔵庫で冷やし固める（約1時間）。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 6gタンパク質
- 25g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
抹茶はダマになりやすいので、前もってふるいを使うと滑らかな仕上がりになります。固まるまでの時間は冷蔵庫の設定温度によって異なります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。