プロテイン入り抹茶プリン
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
プロテイン入り抹茶プリン
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
デザート
- バニラ味プロテインパウダー 30g
- 🍵 抹茶パウダー 小さじ1
- 🥛 牛乳 200ml
- ゼラチンパウダー 5g
- 🧂 砂糖 大さじ1
手順
1
牛乳を鍋で軽く温め、砂糖と抹茶パウダーを加え混ぜます。
2
ゼラチンを温めた牛乳に入れて溶かし、よく混ぜます。
3
火を止めてプロテインパウダーを加え混ぜ、容器に流し入れて冷蔵庫で冷やします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
簡単に作れるプロテインデザートで、忙しい方におすすめ。お好みでハチミツやバナナをトッピングして楽しむこともできます！
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。