マヨジンジャー豚弁当
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
マヨジンジャー豚弁当
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
主材料
- 🍚 炊いたご飯1杯 (150g)
- 🐖 豚薄切り肉80g
- 🧅 玉ねぎ1/4個、薄切り
調味料
- サラダ油小さじ1
- 🥪 マヨネーズ大さじ1
- 🌾 白ごま少々
調味
- 酒小さじ2
- みりん小さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 🧂 醤油小さじ2
- おろし生姜小さじ1/2
手順
1
玉ねぎを薄切りにする。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉が色が変わるまで炒める。
3
玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒める。その後、調味料（☆）を入れてよく混ぜる。
4
マヨネーズを加えて素早く混ぜる。炊いたご飯をお弁当箱に詰め、炒めた具材を上に乗せて白ごまを振る。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ベストな食感のために、新しく炊いたご飯を使用する。豚肉の代わりに鶏肉や豆腐を使ってアレンジ可能。朝の準備時間を短縮するために、前日に材料を準備しておく。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。