
McKagen's ビーフジャーキー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 8 人数
- $15
McKagen's ビーフジャーキー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 8 人数
- $15
材料
マリネ
- 🥢 テリヤキソース 1/4カップ
- 🟤 ウスターソース 1/4カップ
- バルサミコビネグレット 1/4カップ
- 🧄 にんにくパウダー 小さじ1
- 🧅 玉ねぎパウダー 小さじ1
- 液体スモークフレーバー 小さじ2
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 辛いソース(例:Dave's Insanity Sauce ®)3滴、またはお好みで
肉
- 🥩 上ロースステーキ 1ポンド、1/4インチ幅のストリップにカット
- ⚫ 黒こしょう 小さじ1
手順
1
ジッパー付きプラスチックバッグに、テリヤキソース、ウスターソース、バルサミコビネグレット、にんにくパウダー、玉ねぎパウダー、液体スモーク、塩、そしてホットソースを混ぜ合わせます。
2
肉のストリップを加え、マリネ液で均一にコーティングします。密封し、24時間冷蔵します。
3
オーブンを175°F(80°C)に予熱します。アルミホイルを敷いたベーキングシートの上にワイヤーラックを置きます。
4
牛肉のストリップをマリネ液から取り出し、余分なマリネ液を振り落とします。残りのマリネ液は破棄します。
5
肉のストリップをワイヤーラックに並べ、黒こしょうを振りかけます。
6
予熱したオーブンで、硬く乾燥するまで少なくとも3時間焼きます。ジャーキーを完全に冷まらせた後、密封容器に保存します。
栄養素
1人前あたり🔥
163
カロリー
- 21gタンパク質
- 4g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
さらに風味を出すために、お気に入りのスパイスを追加したり、辛いソースの量を調整できます。均一な乾燥のために、ビーフストリップを均等な厚さにカットしてください。ジャーキーは密閉容器に入れることで、1〜2週間新鮮さを保ちます。このジャーキーレシピは、デヒドレーターがある場合はそれに適応させることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。