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ミート&ポテトチーズガレット

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 100gの挽き豚肉
  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも2個(260g)、千切り
  • 調味料

    • オリーブオイル 大さじ1/2
    • 🧂 塩 小さじ1/3
    • 少々の胡椒
    • ケチャップ 適量
  • チーズ

    • 🧀 シュレッドピザチーズ 50g

手順

1

じゃがいもを千切りにします。

2

タマゴ焼き用のフライパンでオリーブオイルを中火で熱し、挽き肉を加えて色が変わるまで炒めます。千切りにしたじゃがいもを加え、油がまわるように混ぜます。塩と胡椒で味付けし、スpatulaで押さえながら弱火で4〜5分間、カリっとなるまで焼きます。

3

具材を皿に移し、シュレッドピザチーズを上にかけます。フライパンに戻し入れ、チーズ面を下にして弱火で3分間、カリっとなるまで焼きます。

4

食べやすい大きさに切り分け、お皿に盛り付けてケチャップを添えて召し上がってください。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

タマゴ焼き用のフライパンを使うと、ひっくり返しやすく形作りやすいです。特に塩と胡椒の調味料は、お好みで調整してください。新鮮なサラダを添えると、バランスの取れた食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。