
ミート&ポテトチーズガレット
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
ミート&ポテトチーズガレット
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 100gの挽き豚肉
野菜
- 🥔 じゃがいも2個(260g)、千切り
調味料
- オリーブオイル 大さじ1/2
- 🧂 塩 小さじ1/3
- 少々の胡椒
- ケチャップ 適量
チーズ
- 🧀 シュレッドピザチーズ 50g
手順
1
じゃがいもを千切りにします。
2
タマゴ焼き用のフライパンでオリーブオイルを中火で熱し、挽き肉を加えて色が変わるまで炒めます。千切りにしたじゃがいもを加え、油がまわるように混ぜます。塩と胡椒で味付けし、スpatulaで押さえながら弱火で4〜5分間、カリっとなるまで焼きます。
3
具材を皿に移し、シュレッドピザチーズを上にかけます。フライパンに戻し入れ、チーズ面を下にして弱火で3分間、カリっとなるまで焼きます。
4
食べやすい大きさに切り分け、お皿に盛り付けてケチャップを添えて召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
タマゴ焼き用のフライパンを使うと、ひっくり返しやすく形作りやすいです。特に塩と胡椒の調味料は、お好みで調整してください。新鮮なサラダを添えると、バランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。