
ミートチーズドリア風
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ミートチーズドリア風
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
穀物
- 🍚 炊いたご飯1杯(150g)
肉
- 挽き肉150g
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/4個、みじん切り
乳製品
- 🧀 ピザ用チーズ50g
油
- オリーブオイル大さじ1
調味料
- 🍅 缶詰トマト200g
- ウスターソース大さじ1
- コンソメ小さじ1
- 🧂 砂糖小さじ1
- 🧂 塩1/3小さじ
- 少々のこしょう
- 🥛 牛乳100ml
手順
1
玉ねぎをみじん切りにする。
2
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、挽き肉を加えて色が変わるまで炒める。みじん切りにした玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒める。
3
缶詰のトマト、ウスターソース、コンソメ、砂糖、塩、こしょう、牛乳をフライパンに加え、よく混ぜて沸騰させる。ご飯を加え、優しく混ぜ合わせる。3分間煮込む。
4
フライパンの中央にピザ用チーズを置き、蓋をして弱火で1〜2分間加熱し、チーズが溶けるまで待つ。蓋を取り、水分を蒸発させてカリッとした縁を作るために中火でさらに1〜2分間加熱する。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 40g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
食感を良くするために、新しく炊いたご飯を使用してください。特に塩とこしょうに関して、味付けはお好みで調整してください。より豊かな風味を得るためには、牛肉と豚肉を混ぜて使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。