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ミートチーズドリア風

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 穀物

    • 🍚 炊いたご飯1杯(150g)
    • 挽き肉150g
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1/4個、みじん切り
  • 乳製品

    • 🧀 ピザ用チーズ50g
    • オリーブオイル大さじ1
  • 調味料

    • 🍅 缶詰トマト200g
    • ウスターソース大さじ1
    • コンソメ小さじ1
    • 🧂 砂糖小さじ1
    • 🧂 塩1/3小さじ
    • 少々のこしょう
    • 🥛 牛乳100ml

手順

1

玉ねぎをみじん切りにする。

2

フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、挽き肉を加えて色が変わるまで炒める。みじん切りにした玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒める。

3

缶詰のトマト、ウスターソース、コンソメ、砂糖、塩、こしょう、牛乳をフライパンに加え、よく混ぜて沸騰させる。ご飯を加え、優しく混ぜ合わせる。3分間煮込む。

4

フライパンの中央にピザ用チーズを置き、蓋をして弱火で1〜2分間加熱し、チーズが溶けるまで待つ。蓋を取り、水分を蒸発させてカリッとした縁を作るために中火でさらに1〜2分間加熱する。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

食感を良くするために、新しく炊いたご飯を使用してください。特に塩とこしょうに関して、味付けはお好みで調整してください。より豊かな風味を得るためには、牛肉と豚肉を混ぜて使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。